生活費を節約することが上手くできないと思いながら、本当は貯金もしたいと考えている方も多いのではないでしょうか。
思い通りに行かないからストレスが溜まると思っているあなたに、とっておきの解消法を伝授します。
おもわず、これってストレス対策なんですか？そんな風に思いましたが、視点を変えるだけでとらえ方が変わります。
ストレスとはどんなものかご存知ですか？私を含め、知らないのに口に出している場合が多いと思います。
「上手くいかないなぁ、ストレス溜まるわぁー」こんな感じですかね。実は、上手くいっても感じているのです。
「心と体に受ける刺激」それがストレスなので、「わーい、楽しいなぁ」もストレスなのです。
刺激のない状態ってどんな時なのか気になりますよね。それは、「暖かい陽射しの昼下がり、木陰に入ってうたたねしている状態」です。
こんな状態で貯金できたら幸せ過ぎますね。大切なのは少しでもこんな状態に心が近づいて、不安なく節約し貯金をすることです。
その為には、自分は何をしようとしているのかハッキリ理解していないとダメなのですね。
料理を例にしてイメージしやすくすると、今日の夕飯は鍋料理をすると決めたとします。最初にするのは「何鍋にするか決める」ことですよね。
おでんなのか、水炊きなのか、それともトマト鍋にするのか。ここが決まらないと始まらないのですね。
そうすると、１年間でいくら貯金したいですか？にまずは答えてみてください。例えば、「1年で30万円」だとすると、これがあなたの大きな目標となりますね。
30万円貯めてどうするのですか？この答えが目的です。子供の教育費に使う、家族で旅行に行く。将来の生活のために「貯めることが目的」でも良いですね。
そうすると、次は現状を見てみましょう、毎月2万5千円貯金できそうですか？「今でもカツカツの生活で、それでストレス感じてるんですけど」
こんな声が聞こえて来そうですが、毎月の収支を書き出してください。これをやらない人が大半ですね、めんどくさいですから。
でも本当は気付いてないだけで、心の奥底では怖がってるんですよ、これを知ってしまえば節約なんて、貯金なんて出来るはずがないと分ってしまうから。
ここはもう何も考えないで行動で打破して下さい、全容把握あるのみです。そしたら解決策見つかる可能性大きいですよ、2万5千円貯金できそうなら毎月の目標にしましょう。
次はどのようにして毎月捻出するか計画を立てて下さいね。ムリのない計画が継続の決め手になりますが、難しそうなら年間の貯金を半分にして良いかもしれません。
途中でやめるよりは、15万円貯めた方が良いですからね、ここはポジティブに考えましょう。
月に1回は見直しをして下さいね。フィードバックとも言いますが、上手くいってなかったらやり直しすれば良いだけ、再度チャレンジです。
1番して欲しいこと、それは自分を褒めること、上手くいってなくても褒めてくださいね。
ストレスを解消させるポイントは5つあります。
- 目的を決める。
- 現状を把握する。
- 目標を決める。
- 計画を立てる。
- 見直しをする。
ポイントがストレス対策視点でないことが分る思います。どうやって目的、目標を達成させるかクリアになっていれば、不安が少ない状態で過ごせ、楽しく節約生活できます。
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